Especialista em Saúde da Mulher

Emagreça de verdade —
sem dietas malucas
e sem sacrifícios.

Com um protocolo 100% personalizado para o corpo feminino, você vai perder peso com saúde, regular seus hormônios e ter mais energia — de forma sustentável.

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Foco em Saúde da Mulher

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Plano alimentar 100% personalizado

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Consulta online — de onde você estiver

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Isso te parece familiar?

Por que você não consegue emagrecer
mesmo tentando de tudo?

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Dietas que não duram

Você começa animada, perde uns quilos e logo recupera tudo — às vezes até mais.

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Cansaço e falta de energia

Mesmo dormindo, acorda exausta. O corpo feminino tem necessidades específicas que dietas genéricas ignoram.

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Hormônios fora de equilíbrio

TPM intensa, ansiedade, inchaço. O ciclo menstrual afeta diretamente o metabolismo — e quase ninguém fala isso.

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Compulsão e culpa

Você "cede" à comida e se sente culpada. Na verdade, seu corpo está pedindo nutrientes que faltam.

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Corpo que não muda

Horas de academia, mas o espelho não mostra resultado. Sem alimentação certa, o esforço se perde.

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Plano alimentar genérico

Dieta copiada da internet ou do "influencer" que não leva em conta a sua rotina, seu corpo, sua vida.

Se você se identificou com qualquer um desses pontos, saiba que não é falta de força de vontade — é falta de uma abordagem feita para você.

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A solução que você procurava

Uma nutrição feita para o corpo da mulher

O corpo feminino é influenciado por hormônios, ciclo menstrual, fases da vida e muito mais. Uma abordagem genérica nunca vai dar o resultado que você merece.

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Avaliação completa do seu histórico, exames, rotina e objetivos
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Plano alimentar personalizado respeitando o seu ciclo hormonal e preferências
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Estratégias práticas que cabem na sua rotina real — sem passar fome
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Foco em saúde e estética — perca gordura, ganhe energia e melhore a pele
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Consulta online — sem sair de casa, no dia e horário que funcionar para você

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Quem é Radmila Mena

Nutricionista especialista em saúde e emagrecimento feminino

Sou a Radmila Mena, nutricionista clínica desde 2022, com foco em saúde da mulher. Me aprofundei em cursos de emagrecimento e metabolismo e recomposição corporal, porque entendo que o corpo feminino exige uma abordagem específica — não um protocolo genérico. Compreendo na prática como a nutrição certa pode transformar energia, humor, peso e autoestima.

Participei do Arnold Classic 2025, o maior congresso de nutrição do Brasil, para me manter sempre atualizada com as melhores evidências científicas.

Minha missão é ir além de um simples "cardápio" — quero que você entenda o seu corpo, mude a relação com a comida e alcance resultados que durem para sempre.

🎓 Bacharel em Nutrição

📚 Cursos: Emagrecimento, Metabolismo & Recomposição Corporal

📍 Atendimento Online · Todo o Brasil

🌿 Arnold Classic 2025

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É simples assim

Como funciona a sua consulta

Em 3 passos você começa a transformação que já deveria ter começado antes

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Sua avaliação completa

Fazemos uma anamnese detalhada: histórico, exames, rotina, objetivos e seus hábitos alimentares.

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Mulheres que decidiram transformar a relação com a alimentação — e conquistaram resultados de verdade.

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O que está incluso

Consulta Completa de Nutrição

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Anamnese completa (histórico, exames, rotina e objetivos)
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Plano alimentar 100% personalizado e adaptado à sua rotina
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Orientações sobre suplementação (quando necessário)
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Estratégias para controlar a compulsão alimentar
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Dicas práticas para refeições no dia a dia e fora de casa
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Suporte via WhatsApp por 7 dias após a consulta

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Consulta 100% segura e personalizada

Se não for o que você esperava, entre em contato. Sua satisfação é nossa prioridade.

Dúvidas frequentes

Perguntas que eu recebo todo dia

A consulta acontece por videochamada (Google Meet ou plataforma de sua preferência). É tão completa quanto a presencial — fazemos toda a avaliação, histórico e montamos seu plano juntas.

A primeira consulta dura em média 60 minutos. Queremos entender sua história, rotina, objetivos e tudo que influencia na sua alimentação para montar um plano realmente eficiente.

Não é obrigatório, mas se você tiver exames recentes (hemograma, glicemia, hormônios), traga! Eles ajudam a personalizar ainda mais o seu plano. Caso não tenha, posso orientar quais solicitar ao seu médico.

Não! Minha abordagem é baseada em educação alimentar — não em restrição severa. Vamos encontrar estratégias práticas que se encaixam na sua rotina e que você consiga manter a longo prazo, sem sofrimento.

Sim! Como a consulta é online, atendo pacientes de qualquer cidade do Brasil. Basta ter internet e um dispositivo com câmera.

É simples: clique no botão de agendamento aqui na página, entre em contato pelo WhatsApp e vamos verificar os dias e horários disponíveis juntas. O pagamento é feito online, com cartão de crédito, Pix ou boleto.

Chega de tentar sozinha.
Chegou a hora de ter a orientação certa.

Você merece um corpo que te faz sentir bem, energia de sobra e uma relação leve com a comida. Dê esse passo hoje.

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